¿Eres de los que iban al gym? Pues no te preocupes! Ahora puedes hacer ejercicio en casa y así mantenerte en forma! 😉
Ejercicio en casa! 🙂
Puede que el gimnasio esté cerrado, pero realizar ejercicio en casa es una buena forma de mantenernos en forma. Quizás pienses que no es igual, pero hacer ejercicio tiene muchos efectos positivos para nuestro cuerpo, y en HAPPYláser el positivismo nos motiva! 😉
Hacer ejercicio tiene los siguientes efectos positivos demostrados:
- Reduce la ansiedad y el malestar! Esto viene muy bien para aquellos que no paraban en casa y ahora están parados! 😉
- Hace que generemos la hormona de la felicidad: esto nunca está de más! ¿Verdad? 😛
- Incrementa nuestra autoestima: porque quererse a un@ mism@ es fundamental!
- Nos hace mantener nuestra mente despierta: Una mente activa! 😉
- Los peques mejoran su atención! 😉
- Comprendes mejor todo! Una mente despierta como dijimos conlleva entenderlo todo de manera más fácil!
Como sabemos que queréis hacer ejercicio, en HAPPYláser os dejamos algunas soluciones para que hacer ejercicio en casa sea más HAPPY! 😉
- Haz Yoga: El yoga es uno de los ejercicios más completos. Puedes encontrar APP’s gratuitas con las que iniciarte en él siguiendo los ejemplos del monitor de la pantalla!
- Ejercicios sin máquinas: En Youtube podemos encontrar miles de vídeos con ejercicios para realizar en casa, adaptados a todos los niveles! Tan solo tienes que entrar en la plataforma y buscar el que más te convenga!
- Para los expertos! Crossfit: Sabemos que te gusta trabajar duro y por eso también en Youtube podrás encontrar muchos canales llenos de sesiones de crossfit para que te mantengas en forma! 🙂
Seamos HAPPY haciendo ejercicio!
